.avif)
Aqua-HIIT bij De Kiefer
Over Aqua-HIIT
AquaHIIT is een zeer uitdagende workout in het water, Hoge Intensieve Interval Training met moderne muziek. In 30 minuten ga je maximaal trainen, na de les is er nog gelegenheid om koffie of thee te drinken. De les wordt gegeven in het ondiepe gedeelte.
Wat is Aqua-HIIT?
High Intensity Interval Training in het water ,waarbij je korte periodes van maximale inspanning afwisselt met korte rustmomenten, gebruikmakend van de natuurlijke weerstand van water voor een intense cardio- en krachttraining zonder de impact op je gewrichten, waardoor je conditie verbetert, spieren versterkt en veel calorieën verbrandt. Het is een pittige, effectieve full-body workout die je hartslag flink omhoog brengt, maar toch gewrichtsvriendelijk is, ideaal voor alle niveaus.
Alles wat je moeten
Wil je praktische informatie over het zwembad? Hier vind je alles overzichtelijk op één plek.
Dinsdag
19:15 – 19:45
Blijf op de hoogte
Mis geen belangrijke informatie over kijklessen, diplomazwemmen of roosterwijzigingen. Zorg dat je goed op de hoogte blijft.
Bekijk het laatste nieuws
.avif)
.avif)
