.avif)
.avif)
%20(2426%20x%201226%20px)%20(1824%20x%20990%20px)%20(2426%20x%201226%20px)%20(2).png)
Blijf fit met een effectieve training aquajogging.
Waarom AquaJoggen?
Bij AquaJoggen doe je loopoefeningen in diep water.
Je draagt een speciale gordel (een drijfgordel of wetbelt) die je helpt om te blijven drijven.
Daardoor blijf je rechtop en kun je makkelijk "lopen" in het water.
Tijdens de les doe je niet alleen jogoefeningen, maar ook andere bewegingsoefeningen.
Zo is er veel afwisseling, bij alle oefeningen gebruik je de weerstand van het water.
Dat betekent dat je spieren goed aan het werk zijn, zonder je gewrichten te zwaar te belasten.
.svg)
Intensiviteit = ++
(+ = minimaal, ++ = gemiddeld, +++ = maximaal).
Alles wat je moet weten
Wil je praktische informatie over het zwembad? Hier vind je alles overzichtelijk op één plek.
Blijf op de hoogte
Mis geen belangrijke informatie over kijklessen, diplomaÂzwemmen of roosterÂwijzigingen. Zorg dat je goed op de hoogte blijft.
.avif)
